ボケないためにも筋肉は大事。それには歩くのが一番効果的。

趣味は読書だし、頭を使っている方だし、自分はボケる心配はないから大丈夫♪

と、思っていましたが！！

どうもそんな流ちょうなことは言っていられなくなりそうです。

帝京大学医学部附属病院の外科医・新見正則医師によると、
「ボケ防止には頭を使えばいいと思っている人も多いのですが、それよりも歩くのがいいとわかってきました。本好きは、むしろボケが急速に進むと思います」
とのこと。

むしろボケが急速に進む～！？

読書やお勉強は、ボケ始める前には効果がありますが、少しでもボケ始めてしまったら・・・。
一人で楽しむ読書などをしなくなり、インドア派だった人は歩かない。
そうなるとボケの進行が早いようです。

歩かないことがボケの進行を進ませるということですが、
ボケ始めた家族一人で外を歩かせるのも心配です。
私なら、「一人では、どこにも出かけないでね」・・・と言ってしまいそう。
もちろん毎日お散歩に同行する時間的余裕なんてないでしょうから、必然的に家にいてもらう時間が長くなる。
これって悪循環じゃないですか～。

まだまだ先の話しだと思っていますが、私と同じく読書好きのみなさん、
寺山修司さんではありませんが「書を捨てよ町に出よう」ですね。

最近はオシャレなスニーカーもいろいろあるみたいです。
歩くのはあまり好きではありませんが、将来のために歩きましょうか。
めざせ、1日30分☆